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¿QUÉ ES LA TERAPIA DE PAREJA?
Todas las parejas tienen sus diferencias, y todas las parejas discuten o se distancian de vez en cuando. Sin embargo, cuando las faltas de respeto, la desconfianza, el distanciamiento, los celos o los reproches son parte del día a día de la pareja, el vínculo entre ambas personas puede verse dañado y la relación puede ponerse en jaque.
La terapia de pareja es un espacio para:
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Aprender a salirse de los roles inflexibles
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Aprender pautas más sanas de comunicación
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Sanar las heridas del pasado
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Reparar la confianza
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Aprender a discutir de una manera más sana
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Aprender a negociar y a manejar las diferencias
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Perdonar y volver a mirar hacia el futuro
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Mejorar la satisfacción sexual
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Asumir las diferencias con el otro
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Mejorar la confianza en el otro
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Reavivar la pasión y la ilusión
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Resolver conflictos con las respectivas familias de orígen
¿REALMENTE FUNCIONA?
La terapia de pareja es un tratamiento eficaz para abordar los problemas de pareja, pero las probabilidades de que la terapia funcione dependen de diversos factores, como por ejemplo la implicación de los miembros en la terapia. El compromiso con la terapia es un factor muy determinante, ya que si uno de los miembros está muy poco involucrado, o no acude, o viene obligado, el trabajo puede ser muy complicado. Sin embargo, no es imposible. El profesional habrá de saber sortear también este tipo de dificultades que a menudo nos encontramos.
Pero si ambos miembros son capaces de sobrepasar sus barreras iniciales, la terapia de pareja puede llegar a ser un proceso muy bonito mediante el cual los miembros de la pareja lograrán relacionarse de otro modo más sano.
¿QUÉ PROBLEMAS SE PUEDEN TRATAR?
Entre los problemas más comunes que trabajamos en terapia de pareja están:
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Discusiones
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Celos
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Infidelidad
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Desconfianza
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Problemas de convivencia
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Diferencias en estilos parentales
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Problemas de comunicación
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Miedo al compromiso
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Problemas relacionales
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Dependencia
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¿QUÉ MODELO DE TERAPIA SIGUES?
La terapia que realizo es una terapia de pareja integradora, que fusiona principalmente dos enfoques en los que estoy formada.
Por un lado, el modelo de Terapia Familiar Sistémica. Este modelo busca entender los problemas a través de la lente de las interacciones que se dan en la pareja. Por tanto, no se buscan víctimas ni culpables, sino que más bien el objetivo está en identificar las dinámicas insanas y sustituirlas poro otro tipo de interacciones más positivas.
Por otro lado, la Terapia Centrada en las Emociones para parejas es un enfoque muy potente para el abordaje de los problemas de pareja. En esta terapia, tal y como su nombre indica, nos centramos en las emociones que cada integrante de la pareja siente en su relación. Desde este modelo entendemos que muchas veces, los patrones insanos en los que se ven sumidas las parejas tienen que ver mucho con sus miedos, sus inseguridades y sus anhelos.
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¿CUÁNTO DURAN LAS SESIONES Y CADA CUÁNTO SE HACEN?
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos. Al comienzo de la terapia las sesiones son semanales. Conforme avance la terapia, sin embargo, las sesiones pasarán a espaciarse a una vez cada dos semanas. En ese tiempo entre sesiones puede que la pareja reciba pequeñas tareas para hacer en casa para así no perder el hilo de trabajo.
En cuanto a la duración del tratamiento, cada pareja es diferente. Algunas parejas necesitan solo 7 u 8 sesiones, mientras que otras pueden necesitar varios meses.
¿SE HARÁN SESIONES INDIVIDUALES A LA VEZ QUE TERAPIA DE PAREJA?
La mayor parte de las sesiones se harán en pareja, si bien de vez en cuando es necesario ver a cada miembro de la pareja por separado. Estas sesiones individuales dentro del contexto de la pareja se hacen de manera equitativa, de modo que ningún miembro tendrá más sesiones individuales que el otro.
Uno de los principios que garantiza el triunfo de la terapia es la imparcialidad del terapeuta. Si además de tener el espacio de la pareja, el profesional abre un nuevo espacio terapéutico para ver a uno de los miembros de manera individual, esta imparcialidad se puede ver amenazada. Por ello, es importante que un mismo terapeuta no lleve al mismo tiempo a la pareja y al individuo.
Si a lo largo del proceso de terapia de pareja sientes que necesitas un espacio para hablar más acerca de ti y elaborar tus problemas de manera individual, te ayudaré a buscar a otro profesional que pueda acompañarte en tu proceso.
¿PODEMOS HACER SESIONES ONLINE?
Si, la terapia de pareja se puede hacer de manera virtual. Esta opción es perfecta para aquellas parejas a las que les pueda resultar complicado acudir a consulta o para quienes por sus horarios no puedan hacer sesiones presenciales.
Incluso se pueden hacer sesiones online con videollamadas a 3, para cuando los miembros se encuentran en lugares diferentes. Ésta opción es idónea para aquellas parejas que están a distancia y que están teniendo dificultades para manejar los conflictos desde lugares diferentes.
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