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¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA?
La psicoterapia es un tratamiento cientificamente probado y eficaz que busca, mediante el diálogo y la relación terapéutica, ayudar a las personas a solucionar sus problemas de índole psicológica y a reducir su malestar emocional.
¿ES PARA MI?
Hace no mucho la intervención psicológica era vista como algo para quienes sufrían trastornos mentales graves. Hoy en día se ha demostrado que la psicoterapia es útil incluso cuando se trata de problemas más livianos.
Todo el mundo pasa en algún momento por épocas de estrés, ansiedad o de estado de ánimo bajo. La psicoterapia puede ayudar a lograr un mejor manejo de esas emociones, un mayor autoconocimiento e incluso una mejor relación con otras personas.
¿QUÉ PROBLEMAS SE PUEDEN TRATAR?
Entre mis áreas de trabajo se encuentran las siguientes:
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Trastornos de ansiedad
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Trastornos depresivos
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Trastornos del sueño
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Trastorno obsesivo-compulsivo
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Miedos y fobias
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Estrés
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Duelos o pérdidas
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Problemas relacionales
Por otro lado, la terapia no sólo sirve para tratar problemas o trastornos, también sirve para desarrollar los potenciales de las personas. Algunas áreas en las que te puedo ayudar a desarrollarte son:
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Comprensión de uno mismo
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Autoestima
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Manejo de situaciones estresantes y ansiedad
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Inteligencia emocional
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Solución de problemas
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Dinámicas relacionales y de pareja
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Crianza en positivo y educación de niños
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Mindfulness
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Crecimiento personal
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Hábitos saludables
¿CUÁNTO DURAN LAS SESIONES Y EL TRATAMIENTO?
Las sesiones tienen una duración de entre 50 y 60 minutos. Lo más habitual es que la terapia se realice una vez por semana, aunque todo depende de cada caso y de la problemática de la persona, pudiendo ser las sesiones también una vez cada dos semanas o una vez al mes.
El tratamiento no tiene ninguna duración estipulada, sino que está sujeto a la consecución de los objetivos terapéuticos. El tiempo medio habitual, sin embargo, ronda entre los 3 y los 6 meses con sesiones semanales, pero cada caso es distinto y algunas personas se encuentran mejor antes de eso, mientras que otras tardan más.
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¿QUÉ PUEDO ESPERAR DE LA TERAPIA?
En esta terapia puedes esperar un espacio donde ser tú mismo, donde sentirte seguro para trabajar y estar en contacto con las emociones, donde analizar experiencias tanto del presente como del pasado, todo ello para lograr un mayor entendimiento y un avance terapéutico.
Desde la filosofía humanista en la que he podido formarme, creemos en el gran potencial de las personas para sanar, por lo que en todo momento estarás en el centro de la intervención. Mediante diferentes técnicas y estrategias yo te ayudaré a lograr tus objetivos y te acompañaré en todo momento, pero tú decidirás el camino.
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